La Importancia De La Pausa Activa En Las Empresas.

Para que un colaborador aporte el 100% de su energía en las labores de la compañía es necesario que tenga espacios para relajarse y despejarse, al menos una pausa activa al día.

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¿Qué son las pausas activas?

Las pausas activas, como su nombre lo indica son “pausas” de no más de cinco minutos realizadas durante la jornada laboral.

En estos espacios las personas realizan:

  • Estiramientos.
  • Se levantan.
  • Ponen en movimiento el cuerpo.
  • Se despejan de la carga diaria.

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¿Beneficios de la pausa activa?

  • Aumenta productividad.
  • Previene enfermedades.
  • Mejora la relación entre los empleados.
  • Incrementa el nivel de concentración.
  • Relaja a la fuerza laboral.
  • Disminuye las probabilidades de accidentes laborales.

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¿En qué horario se deben hacer las pausas?

Todo depende del horario laboral, sin embargo la recomendación es:

  • Realizar la primera pausa en media mañana tipo 9:30 – 10:00 am.
  • La segunda entre 3:30 y 4:40 de la tarde.

Estos horarios son los más apropiados ya que son los tiempos medios entre la hora de entrada, el almuerzo y hora de salida.

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¿Cómo dar a conocer la pausa activa a mi fuerza laboral?

La mejor forma de dar a conocer es mediante:

A tu fuerza laboral se le puede olvidar rápidamente por ello debes recordar la actividad mano a mano, en los pasillos y espacios más privados como baños.

 

Tarea de emprendedores.

Es fundamental que los emprendedores pongan en práctica las pausas activas, que se incluya en las “tareas del día” y que se convierta en un hábito de la empresa.

Los líderes deben dar el ejemplo y tomar la iniciativa de las pausas, esto les ayudará a mejorar las relaciones con sus colaboradores.

Y si eres un emprendedor, que pronto se convertirá en el jefe a cargo de las pausas activas, te invitamos a leer “La vida del Emprendedor“.

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